martes, 24 de febrero de 2015

HIDRATACIÓN

     La hidratación de un jugador/a de Waterpolo tiene que ser verdaderamente estricta ya que debe cumplir los siguientes puntos.

1. Carbohidratos: Alimentos como pan, fideos, mazorca o cualquier tipo de maíz lleva carbohidratos con lo cual cualquier producto derivado de lo alimentos que acabo de decir, contendrá   carbohidratos.


2. Proteínas y hierro: las proteínas se pueden encontrar en: pescado, huevos, carne... Así como los carbohidratos, estos deben ocupar un buen sitio en la zona de alimentación de un jugador.



3. Menos grasas: Aun que en el waterpolo se queme bastante grasa, eso no significa que solo tomes grasas, ni mucho menos, pero tienes que controlarlas , ya que si no podrías perder velocidad al nadar y eso no es aconsejable.


Aquí tenéis unas grandes observaciones sobre la alimentación. Gracias por leerlo y aquí os dejo un pequeño video.                
AQUÍ OS DEJO Y HASTA OTRA, QUE NO SE OS OLVIDE QUE SIEMPRE ESTOY AQUÍ PARA CUANDO QUERÁIS Y QUE OS RECOMENDARÍA JUGAR AL WATERPOLO                                     

sábado, 7 de febrero de 2015

CREA TU BLOG

     Aunque el waterpolo sea un deporte en el que se encuentra mucha gente metida, aun así, el waterpolo no es grande. Puede que este blog y muchos mas que hay por hay hablen bastante bien de ese gran deporte que implica estrategia, cordinación, equipo... Todos esos blog que se han hecho por ahí como el mio, todos esos son de personas como yo que intenta que el waterpolo se extienda. Ayúdanos. Tu puedes hacer lo mismo, por eso esta entrada no voy a hablar de nada sobre el waterpolo. Vamos a hablar de como crear tu propio blog si todavía no sabes


    Métete en tu correo electrónico (debe ser cuenta gmail) y arriba a la derecha te sale: tu nombre con un (+) delante, un montón de cudrados, una campana, un simbolo (+) y tu foto de perfil.
    Lo siguiente que debes hacer es pinchar en el montón de cuadrados y te saldrán bastantes aplicaciones. Si buscas bien en un momento te saldrá una aplicación que su simbolo es una "b" mayuscula dentro de un cuadrado naranja (si no sabes cual es mira en mi blog arriba en la pestaña,
ese es). Esa aplicación se llama "blogger". Cuando hagas click lo único que tienes que hacer es inventarte tu nombre del blog y su enlace y... YA ESTA. Ya que tienes hecho tu blog aprovéchalo y difunde el mio je je je je gracias me  arias un gran favor.


     Si no habéis entendido nada, mas vale preguntarme en los comentarios.Corre como un rayo y crea tu blog, ah y si no lo sabíais he hecho una encuesta arriba a la derecha de mi blog léela y vota lo que creas necesario. Por cierto termina entro de un mes asi que... DATE PRISA. Espero que hayas conseguido lo del blog.


     Recuerda que aunque tu monitor sea más estricto que un cabo y te mande cosas rarísimas e imposibles como cavar en el agua , tienes que hacerle caso si o si y, se que esto no viene nada a cuento pero no voy a hacer otra entrada para poner esto porque esta es larguísima y paso de desaprovecharla. Y no te ralles con todas estas cosas que estoy diciendo ahora mismo por que yo me entiendo, je je je .

   Bueno os tengo que dejar con... UN GRAN ABRAZO no dejes de seguir mi blog y recuerda que estoy en el gran deporte del waterpolo ¿vienes?









   

CAMPEONATO MUNDIAL 2013

El XV Campeonato Mundial de Waterpolo Masculino se celebró en Barcelona (España) entre el 22 de julio y el 3 de agosto de 2013 en el marco del XV Campeonato Mundial de Natación El evento fue organizado por la Federación Internacional de Natación (FINA) y la Real Federación Española de Natación.
El torneo se realizó en las Piscinas Bernat Picornell de la capital catalana. Un total de dieciséis selecciones nacionales afiliadas a la FINA compitieron por el título mundial, cuyo anterior portador era el equipo de Italia, vencedor del Mundial de 2011.
La selección de Hungría se adjudicó la medalla de oro al derrotar en la final al equipo de Montenegro con un marcador de 8-7.2 En el partido por el tercer puesto el conjunto de Croacia venció al de Italia.
                                                                                                                                     by: wikipedia